יום ראשון, 17 בנובמבר 2013

מה זה בעצם קרוספיט?




אז מה זה בעצם קרוספיט??

בואו נעשה רגע סדר בכל מה שאנחנו שומעים על השיטה הנהדרת הזו ונסביר מה בדיוק אתם הולכים לעשות...

קרוספיט היא שיטה שפותחה בארה"ב וכובשת במהירות את העולם בגלל יעילותה וההישגים הגבוהים של המתאמנים בה.

הקרוספיט הוא למעשה שיטת אימון פונקציונלית שמשלבת את כל מרכיבי הכושר הגופני..
וזה למעשה אומר שאנחנו מתרגלים תנועות מחיי היום יום לדוגמה :הרמת משקלים,מעבר מישיבה לעמידה וכו'...
יחד עם עבודה על כל מרכיבי הכושר:
כח
כח מתפרץ
סיבולת לב ריאה
סיבולת שריר
זריזות
גמישות
שיווי משקל
קואורדינציה
מהירות
דיוק 

באימונים אנו משלבים אלמנטים מעולם ההתעמלות,האירובי והרמת המשקולות והם תמיד מגוונים ומשתנים.

האימונים מתאימים לכל אדם בכל גיל שמעוניין להתאמן ולהצליח!!
קשה "לעשות כאילו" באימוני קרוספיט ולכן גם לא תמצאו אצלנו,מראות,הליכונים או מכשירים מבודדי שרירים..
כן תמצאו מוטות,משקולות,קטלבלס,גלגלים של טרקטור,כדורים מבטון,פטישים,חבלים ונראה לי שכבר הבנתם....

אז אם אתם מוכנים לדבר האמיתי, אנחנו מתחילים ב-1.12.2013





אין תגובות:

פרסום תגובה