יום רביעי, 19 בפברואר 2014

האימון היומי 20.2.14


יום חמישי בקלאב פלורנטין strong men!!!!!!

אימוני סטורנגמן הם חלק בלתי נפרד מאימוני הקרוספיט אך למעשה הם קיימים כבר שנים רבות ומככבים בתחרויות ברחבי העולם.

אימוני הסטרנגמן ילמדו אתכם להתמודד פיזית עם מאמצים, תוף פיתוח יכולת להניע חפצים כבדים למרחק גדול במהירות מינימלית.
בקיצור אלו האימון שיהפכו אתכם ל"מפלצות" שיכולות להתמודד עם כל אתגר: פיזי,ומנטלי.

באימוני סטרונגמן תפגשו "צעצועים" מעניינים כמו :ATLAS STONES -כדורים "חביבים" מבטון,LOG- גליל מברזל,צמיגים של טרקטורים ועוד חפצים שבחיים לא הייתם חושבים להרים.

אז תתפסו חבר או חברה-כן "נשים" גם עושות את זה!! ותגיעו כי מחר יש לכם אימון זוגות..

strong men wod 20.2.2014

in couples-i go u go
:complete togther

50( heavy bench press (80% b.w  
50 atlas stone to shoulder
50 tire flips
50 farmers carriage

cash out
pass the ball" sit ups"


אין תגובות:

פרסום תגובה