יום חמישי, 27 בפברואר 2014

האימון היומי 27.2.14

https://www.facebook.com/clubfloretin9

סדנת יסודות מספר 4 יצאה לדרך!!!

לא לשכוח את המפגש הבא בשבת ב-20:00 בערב 1.3.14

מחר יום חמישי אימון סטרונגמן "מפנק" במיוחד,
מי שלא מגיע מפסיד!!!

יום חמישי 27.2.14

warm up
3 round of
400m. run
5 pull ups

wod
for time
8 atlas stone to shoulder
16 burpees
4 atlas stone to shoulder
8 burpees
2 atlas stone to shoulder
4 burpees

cash out
50 d.b sntach

אין תגובות:

פרסום תגובה