יום שישי, 28 בפברואר 2014

האימון היומי 28.2.14


https://www.facebook.com/clubfloretin9

דניאל המוכשר עוזב אותנו מחר לכמה חודשים בחו"ל ולכבודו נבצע אימון פרידה מיוחד שהוא יזכור טוב טוב בימים הקרובים...
אז תגיעו ב-13:00 ותישארו למסיבת הפרידה., שימו לב כי מחר מתקיים מרתון תל אביב אז אולי תצטרכו למצוא דרכים חלופיות להגיע.

יום שישי 28.2.14

wod

30min.amrap
in couples
400 run with plate
until one comes back partner does :
2 rope climb
5 thrussters
7 box jump

scaling as needed

אין תגובות:

פרסום תגובה