יום שישי, 14 בפברואר 2014

האימון היומי 14.2.14


סוף השבוע הגיע ואיתו  valantines day...ולכן נבצע היום אימון זוגות "מפנק" במיוחד....

14.2.14 valantines wod

warm-up

wod
for time,in couples complete:
100 air squat
50 pull up
100 wall ball
( deadlift 50  (80%b.w 
100 ktb swing
50 burpess

cash out
tababta plank in cuoples


אין תגובות:

פרסום תגובה