יום שני, 10 במרץ 2014

האימון היומי 11.3.14

https://www.facebook.com/clubfloretin9

יום שלישי כבר כאן,ואיפה אתם עומדים באתגר השבועי שלכם???
התמדה ומשמעת הם המפתח להצלחה ולהתקדמות האישית של כל אחד ולכן אל תוותרו לעצמכם ותגיעו קודם להוסיף עוד חזרות למספר המתח השבועי שאתם מבצעים.
מזכירים לכם כי יש שלבים בדרך לעליית מתח מושלמת ואם אתם צריכים תזכורת תוכלו למצוא אותה כאן:

http://clubflorentin.blogspot.co.il/2014/02/blog-post.html

האימון היומי 11.3.14

skill
kipping pull ups

wod
20 min.amrap

30d.u/60 singels
20 weighted lunges
10 ttb
5 burpees
 rx lunges-130lb
scaling as needed

אין תגובות:

פרסום תגובה