יום שלישי, 11 במרץ 2014

האימון היומי 12.3.14

https://www.facebook.com/clubfloretin9

יום רביעי הגדול...

אחרי יומיים קשים שבהם 20min.amrap. נראים כמו נצח...
נבצע אימון פשוט ומאתגר, שיחזק את חגורת הכתפיים שלכם והמייצבים שלה,
מה מתקדם עם האתגר השבועי??

מחר באופן חד פעמי המועדון יהיה פתוח עד 09:00 בבוקר אז אם בא לכם מוזמנים להצטרף לאימון בוקר.

יום רביעי 12.3.14

skill
2ktb clean &press

wod
1-2-3-4-5-6-7-8-9-10
thrussters
2ktb clean&press

cash out 
100 ktb swing

אין תגובות:

פרסום תגובה