יום שבת, 22 במרץ 2014

האימון היומי 22.3.14



https://www.facebook.com/clubfloretin9

יום שבת,סדנת מוביליטי עם זוהר ליפקין


היום אנחנו מתחילים במסורת חדשה של סדנאות והרצאות שנביא למועדון אחת לכמה זמן,נשמח לשמוע את דעתכם אחרי הסדנה ולקבל רעיונות לסדנאות עתידיות.
לכבוד הסדנה יגיעו הרבה אורחים ולכבוד נבצע אימון סיבולת בזוגות.
לא לשכוח כי האימון מחר יתקיים באופן חד פעמי ב-18:00

יום שבת 22.3.14

" saturday chipper"

in couples for time
100 air squat
50 d.b snatch
100 push up
50 wall ball
100 sit ups
50 d.b thrussters
100 d.u
50 ttb

between each set partner carry


אין תגובות:

פרסום תגובה