יום ראשון, 2 במרץ 2014

האימון היומי 2.3.14

https://www.facebook.com/clubfloretin9

שבוע חדש!!!

היום מתחיל חודש חדש ואיתו ימים מלאים ועמוסים בהרבה עבודה ותרגול.
אנחנו נדאג למה ואיך ואתם תדאגו להגיע ולבצע!! כן,כן- open gym...
יש לנו הרבה עבודה היום אז תגיעו מוקדם להתחמם טוב.

יום ראשון 2.3.2014

weakly skill
dead lift
15 min to find 80%rm
3-3-3-3

wod
15min. amrap
400m.run
30 ktb swing
10 pull ups

אין תגובות:

פרסום תגובה