יום שני, 24 במרץ 2014

האימון היומי 25.3.14


https://www.facebook.com/clubfloretin9

בתמונה, החברה התותחים של קרוספיט אשדוד באו לעשות אצלנו את 14.4...תענוג לראות אתכם עובדים..

גם החברים שלנו התמודדו עם האתגר הלא פשוט של 14.4 ועמדו בזה יפה מאד,במטרה לראות איפה אנחנו עומדים,אלבום תמונות נמצא בדף שלנו.

מעניין מה מחכה לנו באימון האחרון של .14.5....חכו לשישי בבוקר..

יום שלישי 25.3.14

skill
bench press

wod
4RFT
22 burpees to target
22 back squat-RX 140LB
200m. overhead plate walk-RX 20kg

אין תגובות:

פרסום תגובה