יום שני, 3 במרץ 2014

האימון היומי 4.3.2014




https://www.facebook.com/clubfloretin9

יום שלישי-מתקדמים ב-challenge השבועי!!

ביום ראשון התחלנו באתגר השבועי שלנו,להגיע ל-1000 ktb swing עד סוף השבוע והיום זה בדיוק אמצע הדרך .
זה הזמן לתת גז ולהתחיל את האימון בלפחות -200..מחכים לתוצאות על הלוח..


האימון של היום מאתגר מתמיד..

האימון היומי 4.3.2014

wod

for time:
10 thrussters
20 cleans
30 chest to bar pull ups
20 push up
10 burpees
run 80 meter or 150 d.u or 450 singels
scalling as needed

אין תגובות:

פרסום תגובה