יום שלישי, 4 במרץ 2014

האימון היומי 5.3.14

https://www.facebook.com/clubfloretin9

NEW AT CLUB FLORENTIN:CONCEPT 2!!!!!

התחדשנו שוב,במכשיר חתירה concept 2 ,עוד מכשיר עינויים לאוסף...

עכשיו שיש לנו כבר שתיים כאלו לא תוכלו להתחמק מהם באימונים.

מחר ממשיכים להתקדם באתגר השבועי שלנו ולא שלא עומד על 500 הנפות צריך להתחיל להזדרז.!!

יום רביעי 5.4.14

weaklly skill

dead lift
15 min to find 60% 1rm

wod

for time
400m run
50 ktb swing
21-15-9 
dead lift
push up
400m run
50 ktb swing

אין תגובות:

פרסום תגובה