יום חמישי, 6 במרץ 2014

האימון היומי 6.3.14

https://www.facebook.com/clubfloretin9?ref=br_rs

כמעט סוף השבוע...והאתגר השבועי עומד להסתיים,עוד יום אחד להגיע ל-1000...

בשבוע הבא נתחיל באתגר חדש שילווה אתכם לאורך כל השבוע,ולמרות שאתם בטוחים שהמטרה שלנו היא להתעלל בכם...המטרה שלנו היא להציב לכם אתגר שיחזק אתכם,ישפר את היכולות שלכם וילמד אתכם לדבוק במטרה.
חוץ מהאתגר החדש,שבוע הבא קורים הרבה דברים חדשים:הרצאת מוביליטי,חנות חדשה של ריבוק קרוספיט וקבוצת RX, פרטים בהמשך....

האימון היומי 6.3.14


warm up
2000m.rew


wod
5rft
30 walking weighted lunges
10 burpees to box
10 GHD

cash out
100 ktb swing

אין תגובות:

פרסום תגובה