יום שישי, 7 במרץ 2014

האימון היומי 7.3.14



https://www.facebook.com/

אימון אחרון לשבוע.....

נסיים את השבוע המצויין הזה באימון "קליל" וכייפי שיוסיף לכם עוד קצת נקודות לאתגר השבועי שמסתיים היום,
ביום ראשון-אתגר חדש!!!

סופ"ש נעים לכולם.

האימון היומי 7.3.14

warm -up
rope climb

wod
for time
400m run
30 ktb swing
15 left hand ktb thrussters
10 suno d.l high pull
5 ktb sit ups
400m run
30 ktb swing
15 right hand ktb thrussters
10 suno d.l high pul
5 ktb sit ups


אין תגובות:

פרסום תגובה