יום חמישי, 10 באפריל 2014

האימון היומי 11.4.14

https://www.facebook.com/clubfloretin9

זהו, סוף השבוע כבר כאן וזה היה בהחלט שבוע שצריך לנוח ממנו..אז שניה לפני שיוצאים לסופ"ש ארוך מאד ומלא בארוחות משפחתיות, מצות ואלכוהול בואו לתת עבודה ב-chipper אחרון לשבוע.
מחר ה-11 לחודש אז נעשה 11 חזרות...

wod 11.4.14

3RFT
11 f.squat
11 pull ups
11 push press
11 ttb
11 b.squat
11 hspu

cash out 
11x11
hollow rocks

...TOP TEAM ש-שימו לב לפרסום הנוסף של אימון ה

אין תגובות:

פרסום תגובה