יום ראשון, 13 באפריל 2014

האימון היומי 14.4.14



אימון חג שישחרר אתכם מעבדות לחירות!!

שימו לב מחר האימון ב-12:00 ,open gym מתחיל ב-10:00,תגיעו לפני טירוף הארוחות..

יום שני ערב פסח 14.4.14

skill
double unders

wod
in groups of 3
for time
100 wallball
100 burpees
100 squats
100 pullups
100 ktb swing
between each set run 400m with 2 plate rotating between group members

אין תגובות:

פרסום תגובה