יום חמישי, 1 במאי 2014

האימון היומי 1.5.14


https://www.facebook.com/crossfitflorentin

בתמונה: ליאב בפוזה אופיינית...תעשה חיים בתאילנד-נתגעגע אלייך!!!

חודש חדש יוצא לדרך עם אימון שמשלב כח וסיבולת ,במטקון הארוך הזה משולבים כמעט כל האלמנטים שאתם מתרגלים והוא משלב תרגול עם המוט ומשקל גוף,כח וסיבולת ואת כל מאגרי  האנרגיה שיש לכם..

האימון היומי 1.5.14

wod

50 dead lift
50 walking lunges
40 back squat
40 toes to bar
30 power clean
30 burpee box jump
20 thrussters
20 double unders

אין תגובות:

פרסום תגובה