יום רביעי, 16 באפריל 2014

האימון היומי 16.4.14



https://www.facebook.com/clubfloretin9


חוזרים לשגרת אימונים!!
אחרי הסדר ולפני המימונה חוזרים להתאמן בכל בכח.

האימון היומי 16.4.14

skill
double unders

wod
15min. amrap

5 sumo d.l.h.p (bar only)
5 push press (bar only)
5 box jump

10  sumo d.l.h.p
10 push press


10 box jump

15 sumo d.l.h.p
15 push press
15 box jump

 then 20,25,30...

countinue until times up...


אין תגובות:

פרסום תגובה