יום רביעי, 23 באפריל 2014

האימון היומי 24.4.14



https://www.facebook.com/clubfloretin9

מחר זה מתחיל!!
התחרות הרישמית של משחקי הקרוספיט בישראל יוצאת לדרך,מחכים לכם שם לעודד את כל החברים!!
בערב כבר מחכה לכם אימון שיוציא ממכם את האדרנלין של התחרות..

האימון היומי 24.4.14

wod
12 min.
1 minute ktb front squat 24/16
1 minute atlas stone to shoulder
1 minute ktb swing 24/16

cash out
30*6 squat hold against the wall 

אין תגובות:

פרסום תגובה