https://www.facebook.com/clubfloretin9
אחרי התחרות המדהימה שהוכיחה לכולם כי הרמה בארץ עלתה והקהילה רק גודלת..הגיע הזמן לחזור לעבודה.
באימון היום נמשיך את מה שהתחלנו שבוע שעבר:ktb clean ונוסיף לתרגיל החשוב הזה גם את ה-press,תנסו להגיע קודם ולבצע חימום טוב לכתפיים open gym מתחיל ב-18:00.
האימון היומי 26.4.14
skill
hand stand
5*20 seconds hand stand hold
wod
5RFT
200m.run
5 ktb clean & press L/R
10 burpees
cash out
50 sit ups
אין תגובות:
פרסום תגובה