יום שישי, 25 באפריל 2014

האימון היומי 26.4.14



https://www.facebook.com/clubfloretin9

אחרי התחרות המדהימה שהוכיחה לכולם כי הרמה בארץ עלתה והקהילה רק גודלת..הגיע הזמן לחזור לעבודה.
באימון היום נמשיך את מה שהתחלנו שבוע שעבר:ktb clean ונוסיף לתרגיל החשוב הזה גם את ה-press,תנסו להגיע קודם ולבצע חימום טוב לכתפיים open gym מתחיל ב-18:00.

האימון היומי 26.4.14

skill
hand stand
5*20 seconds hand stand hold

wod
5RFT
200m.run
5 ktb clean & press L/R
10 burpees

cash out
50 sit ups

אין תגובות:

פרסום תגובה