יום שישי, 4 באפריל 2014

האימון היומי 4.4.2014


אז עכשיו זה רישמי-קרוספיט פלורנטין יצא לדרך!!!
בקרוב מאד אתר חדש..
בינתיים בואו נסגור את שבוע האימונים שלנו כמו שצריך.

skill
ktb snatch

wod
5rft
400m row
30 ktb swing
20 ktb front squat
10 ktb snatch l/r

cash out
100 russian twist

אין תגובות:

פרסום תגובה