יום שישי, 4 באפריל 2014

האימון היומי 5.4.14



DEATH BY DEAD LIFTRX :men 225lbwomen 150ib

אז ככה,השעון נדלק וכל דקה מבצעים הרמה:בדקה הראשונה הרמה אחת,בדקה השנייה שתי הרמות,בדקה השלישית שלוש הרמות וכך הלאה...הזמן שנותר מהדקה הוא זמן המנוחה.ממשיכים עד שלא יכולים......

מחר ב-19:00

אין תגובות:

פרסום תגובה