יום שני, 7 באפריל 2014

האימון היומי 8.4.14


https://www.facebook.com/clubfloretin9

יום שלישי בדיוק אמצע השבוע..הגיע הזמן ל-metcon כבד...
אחרי יומיים של אימוני משקל גוף,מגיע האימון של אמצע השבוע.

בשבוע הבא אנחנו חוגגים את חג הפסח לכן שימו לב לפירסום שעות הפעילות, אל תדאגו לא ניתן לכם אפשרות לאכול יותר מדי..

האימון היומי 8.4.14

skill
hang power clean

wod
3RFT
 15 thrussters 50 kg
15 hang power clean
15 over the bar burpees

scale down as needed

אין תגובות:

פרסום תגובה