יום שלישי, 8 באפריל 2014

האימון היומי 9.4.14


https://www.facebook.com/clubfloretin9

let's get ready to dumbbell

רביעי הגדול דקה לפני המצות מחזקים את הכתפיים בתרגיל חשוב ומאתגר!!

skill
  dumbbell snatch

wod
1 minute of double-unders

1 minute of 50-lb. dumbbell snatches
2 minutes of double-unders
2 minutes of 50-lb. dumbbell snatches
3 minutes of double-unders
3 minutes of 50-lb. dumbbell snatches


אין תגובות:

פרסום תגובה