יום שלישי, 13 במאי 2014

האימון היומי 14.5.14


ימי רביעי עם זוהר!!

בתמונה זוהר מחייך כי הוא יודע מה מחכה לכם מחר....

לאימון הזה כדאי מאד להגיע רעננים,תאכלו טוב בצהריים ואל תתפתו לצאת לריצה או לאימון סקווטים בבוקר....

האימון היומי -יום רביעי 14.5.14

skill
thrussters

wod
for time
5 thrussters
5 burpees over the bar
10 thrussters
10 burpees over the bar
15 thrussters
15 burpees over the bar
20 thrussters
20 burpees over the bar
25 thrussters
25 burpees over the bar
30 thrussters
30 burpees over the bar



אין תגובות:

פרסום תגובה