יום שלישי, 20 במאי 2014

האימון היומי 21.5.14


יום רביעי הגדול 21.5.14!!!

זוהר לא יאמן היום מכיוון שהוא נסע לייצג אותנו בכבוד במוקדמות משחקי הקרוספיט!!כבוד!!!
נאחל לו בהצלחה ענקית כי בשבילנו הוא אלוף!!

היום יש לנו הרבה עבודה לכן מומלץ להגיע קודם ולעשות תרגילי מוביליטי לכתפיים-כדור לקרוס ניתן לרכוש במועדון..

האימון היומי -רביעי 21.5.2014

skill
power snatch

wod
12min.amrap
5 dead lift 100kg/60kg
5 box jump 24"
5 pull ups

אין תגובות:

פרסום תגובה