הכינו את הכתפיים...אנחנו מסיימים את השבוע בתרגול חשוב של עבודת כתפיים עם דגש על מייצבי הכתף,חיזוק הליבה (core) וכח מתפרץ.
dumbelles night!!!!!
האימון היומי-שבת 24.5.14
skill
dumbells clean & jerk
wod
5RFT
3 d.b press
5 d.b push press
7 d.b push jerk
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה