יום שני, 5 במאי 2014

האימון היומי 6.5.14


https://www.facebook.com/crossfitflorentin

לתפארת מדינת ישראל!!!!

יום העצמאות ה-66 למדינת ישראל!!! לא יאומן שהגענו עד לכאן אבל אם כבר הגענו נבצע היום אימון שהוא כולו 66..
אחד מהאימונים הקשים והארוכים ,הוא אימון גיבורים (hero wod) ויצא שכל החזרות בו הם 66!!
נבצע חימום קצר ונצא לדרך, אז אל תאכלו יותר מדי ותגיעו! אימנים כרגיל ב-18:00 ו-19:00.

"the don"

66 dead lift 115/85lb
66 box jump
66 ktb swing 24/16
66 kness to elbow
66 sit ups
66 pull ups
66 thrussrers 55/35 lb
66 wall ball
66 burpees
66 double unders

time cap 45 min

אין תגובות:

פרסום תגובה