יום שלישי, 10 ביוני 2014

האימון היומי 11.6.14



היישר מהריגיונלאס בסיאול זוהר חוזר ליום רביעי בקרוספיט פלורנטין!!!אחרי שהביא למדינה ולקהילה שלנו כבוד ענק!!
וכן ,כמו שאתם רואים הוא נותן אימונים אישיים...פרטים במועדון ואצל זוהר...

האימון היומי -יום רביעי 11.6.14


skill
hang power snatch

wod
4RFT
20 over haed lunges 20/10kg
16 ktb swing 20/16kg
12 box jump 

אין תגובות:

פרסום תגובה