יום חמישי, 12 ביוני 2014

האימון היומי 13.6.14



סוף השבוע הגיע ויחד איתו המונדיאל!!! 
זו לא סיבה להבריז מהאימונים  ולכן בהמשך החודש אנחנו מארגנים ערב צפייה משותפת באחד המשחקים,פרטים בהמשך...
מחר נסכם את השבוע שהיה באימון עם הרבה אלמנטים שתרגלנו.

האימון היומי-יום שישי 13.6.14


wod
5RFT
200m.run
5 thrussters 95/65lb
4 push ups
3 clean&jerk
2 burpees
1 wall climb

cash out 
50 hollow rock
50 dynemic side plank

אין תגובות:

פרסום תגובה