יום שני, 16 ביוני 2014

האימון היומי 17.6.14


יום שלישי -במקום פעמיים כי טוב..עדיף שלוש פעמים...אז קבלו שלושה תרגילים שתצטרכו לבצע מעשר עד אחד.

האימון היומי-יום שלישי 17.6.14


skill
push וps
pull ups

wod
10-9-8-7-6-5-4-3-2-1
pull ups
push ups
box jump

תוויות: ,

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה

הירשם ל- תגובות לפרסום (Atom)