האימון היומי 18.6.14

https://www.facebook.com/crossfitflorentin?ref_type=bookmar

יום רביעי עם זוהר ליפקין!!

האימון היומי-יום רביעי 18.6.14

part 1

metcon:

7 min.amrap

7 wall ball

14 sit ups

part 2

skill

dead lift

part 3

metcon:

7min.amrap

7 push ups

7 pull ups

7 burpees