יום חמישי, 26 ביוני 2014

האימון היומי 26.6.14



strongmen night!!!

האימון היומי-יום חמישי 26.6.14!!!


wod

part 1

10 minute amrap of the following couplet 
1 bench press AHAP (as heavy as possible)
1 back squat AHAP (as heavy as possible)
Target is 10 rounds.
part 2-metcon
40 rounds for time of the following KB cluster 
Right side — 1 KB clean, 2 KB presses, 3 KB front rack squats
Left side — 1 KB clean, 2 KB presses, 3 KB front rack squats

אין תגובות:

פרסום תגובה