יום רביעי, 4 ביוני 2014

האימון היומי 5.6.14



יום חמישי בקרוספיט פלורנטין-strongmen night!!

אחרי החג ולפני הסופ"ש מגיעים לאימון חזק במיוחד שילמד אתכם להתמודד עם משקלים כבדים בצורה מדוייקת וזריזה.

האימון היומי-יום חמישי  5.6.14

skill
hammer

wod
in couples
5 stations,2 min.each station,no rest between stations,every rep=1 point
farmer carry
axle over head lunge
rope climb
ktb pull
hammer


אין תגובות:

פרסום תגובה