עבודת צוות!!!!
בימים כאלה מטורפים נעשה אימון ארוך שיפרק לנו את כל העצבים אבל ישאיר אותנו ביחד!!חזקים!!!
האימון היומי-יום שישי 11.7.14
wod
in team of 3 complete
400m run with plate 45/35lb
100 ktb swing 24/16
50 hand stand push up
100 calorie row
50 front squat 95/65lb
100 box jump
50 ttb
400m run with plate 45/35lb
then
100 ball pass sit ups
only one person working at a time
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה