ערב שכולו split jerk.......אה וגם תביאו גרביים ארוכות כי מטפסים על חבל.....
האימון היומי-שבת 12.7.14
skill
jerk
split jerk
תרגול טכניקה והתקדמות במשקלי עבודה
wod
for time
1 rope climb
5 clean&jerk
2 rope climb
4 clean&jerk
3 rope climb
3 clean&jerk
4 rope clmb
2 clean&jerk
5 rope climb
1 clean&jerk
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה