יום שבת, 12 ביולי 2014

האימון היומי 13.7.14


האימון היומי-יום ראשון 13.7.14


skill
back squat

warm-up
surprise!!!
(רמז מסתתר בתמונה...)

wod
for time
10-9-8-7-6-5-4-3-2-1
deadlift 80% @1rm
wall ball 20/16lb
ktb a.swing 24/20kg

אין תגובות:

פרסום תגובה