יום חמישי, 31 ביולי 2014

האימון היומי 1.8.14



לפני ואחרי...קבוצת הסטרונגמן מאחורי הלוגו החדש שלנו!!

האימון היומי-יום שישי 31.7.14


skill
atlas stone front squat

strength
a.s front sqaut 4-4-4-4-4

wod
5RFT
7 dead lift
30 d.u
7 hand stand push ups

scale down as needed


אין תגובות:

פרסום תגובה