יום שלישי, 22 ביולי 2014

האימון היומי 22.7.14






האימון היומי-22.7.14


skill
bench press

strength
3-3-3-3

wod
20min. amrap
15 weighted walking lunges
10 wall ball
5 pull ups
at the end of each round do burpee as the number of rounds 

אין תגובות:

פרסום תגובה