יום חמישי, 24 ביולי 2014

האימון היומי 25.7.14


what the f....is bear complex????


האימון היומי-יום שישי 25.7.14

warm up
ktb drills
15 min

wod 
5RFT
1 bear complex
1 burpee over the bar
1 pull up
100m.run
every round add 1 rap and 100m
 so at the end of round 5 do:
5 bear complex
5 burpees over the bar
5 pull ups
500m run

אין תגובות:

פרסום תגובה