יום שבת, 26 ביולי 2014

האימון היומי 27.7.14


כל הכבוד לחברים שהגיעו היום לאימון הגיבורים ,תודה למשתתפות היפות שהגיעו ממועדונים אחרים לכבד את חיילי צה"ל,שיחזרו הביתה בשלום ושיהיו לנו רק בשורות טובות השבוע!!

האימון היומי-יום ראשון 27.7.14


skill
kipping pull ups

wod 
400m. run
then in couples
I GO U GO
2 round for max.reps.
2min wall ball
2min box jump
2min.k.pull ups
2min.ktb r.swing

finish with 400m. run togther

אין תגובות:

פרסום תגובה