האימון היומי 28.7.14

קרוספיט פלורנטין בפייסבוק

עומר החזק "מדגמן" over head squat ...

האימון היומי -יום שני 28.7.14

skill

over head squat

strength

o.h.s

3-3-3-2-2-1-1-1

wod

3rft

22 back squat

22 burpees

22 dead lift

rx155/100lb