יום שני, 28 ביולי 2014

האימון היומי 29.7.14


בתמונה-מיכל עדיין בשלב "השמח" של האימון...

שיטת העבודה שלנו בקרוספיט מאד ברורה: תרגול טכניקה לפני הכל,עקביות באימוניםובתרגול והעלאת עצימות-זאת הדרך הנכונה להביא את הגוף וכל המערכות שלו להסתגל לאימון קרוספיט ולהביא אותו קדימה לכושר אופטימלי.
לשמחתנו,שני הפרמטרים הראשונים מתקיימים ואתם מגיעים ומתרגלים כמו שצריך לכן מחר נרים קצת את העצימות עם cheeper כיפי ומאתגר..

האימון היומי-יום שלישי 29.7.14


for time:
50 pull ups
50 push ups
50 ghd
50 back extensions
50 wall ball 20/16lb
50 box jump

 

אין תגובות:

פרסום תגובה