יום רביעי, 30 ביולי 2014

האימון היומי 30.7.14



יום רביעי בשבוע-הנפות עם זוהר ליפקין.

האימון היומי-יום רביעי 30.7.14

WOD 20140730

OLY

1 clean+1 hang power clean+1 push press


metcon

12-9-6-3
push jerk 95/65lb
chest to bar pull ups

אין תגובות:

פרסום תגובה