יום שבת, 5 ביולי 2014

האימון היומי 6.7.14


שבוע חדש של אימונים!!

מתחילים שבוע חדש באימון זוגות "כבד" ולא, לצערכם לא מרימים אחד את השני על הגב..

האימון היומי 6.7.14


strength
15 min.
dead lift
5-5-5-3-3-3-1-1-1-1

wod
in couples-i go u go!!
20 min.amrap
5 deadlift 
3 hang power clean
1 front squat
20m sprint
partner start only when partner back in place

אין תגובות:

פרסום תגובה