יום שלישי, 8 ביולי 2014

האימון היומי 9.7.14


כשיש מתח בחוץ יש מתח גם בפנים.....

למרות הכל,אנחנו לא נותנים לכמה טילים לעצור אותנו והאימונים מתקיימים כרגיל.
חברים מבוקסים דרומיים,מוזמנים להצטרף אלינו מחר לאימון עם זוהר ליפקין שמגיע בעצמו מאשקלון..
אז כמו שהבטחנו יש מחר מתח...

האימון היומי-יום רביעי 9.7.14


skill
clean

strength
clean 5X2
power clean 1X10

wod
10 RFT
10 thrussters
10 pull ups

cash out
50 supermens


אין תגובות:

פרסום תגובה