יום שני, 11 באוגוסט 2014

האימון היומי 12.8.14


FRANֱ!!!!!
21-15-9
thrussters
pull up


בכל מקום בעולם בו נמצא בוקס של קרוספיט מכירים את "הגברת הראשונה" שתפגשו היום-FRAN.
אם אתם רוצים להיות קרוספיטרים אמיתיים אתם צריכים לדעת את התוצאה שלכם באימון האינטנסיבי הזה.

פראן היא תמצית הקרוספיט-אימון קצר,אגרסיבי,חזק ואינטנסיבי שתרגישו היטב כמה ימים אחרי.
אפילו שהוא נמשך רק כ-10 דקות...

לוותיקים שבניכם זו הזדמנות לראות את ההתקדמות-עליה במשקלי עבודה וקיצור הזמנים,למתחילים שבניכם זו הזדמנות טובה להערכת מצב ראשונית שממנה תצאו לדרך.

אז הערב לא נשקיע בסקיל או חימום,הרבה מוביליטי ותוצאות מעולות!!!!

בינתיים יש לאן לשאוף..שימו לב לתוצאה הבאה...

אין תגובות:

פרסום תגובה