יום חמישי, 14 באוגוסט 2014

האימון היומי 15.8.14


אחרי שבוע עמוס במוטות והנפות,בואו נשתעשע קצת עם משקל הגוף שלנו ועוד כמה אביזרים...

האימון היומי-יום שישי 15.8.14


WOD
400m.run
then:
3rounds of
21-wall ball
15-ktb a.swing
9-ttb
7-box jump
3-burpees
then:
400m.run

אין תגובות:

פרסום תגובה