יום שבת, 16 באוגוסט 2014

האימון היומי 16.8.14


בתמונה,יונתן שחזר אלינו בשלום אחרי חודש וחצי של מילואים!!היום תוכל להרים את האבנים האלו שוב..

האימון היומי-יום שבת 16.8.14


wod
20min.amrap
9 tire flip 
 7 atals stone to shoulder 
5 axle dead lift b.w
every time u finish round run 100 with plate over head

אין תגובות:

פרסום תגובה