האימון היומי 17.8.14

קרוספיט פלורנטין בפייסבוק

יום ראשון הגיע-איזה כיף שבוע חדש של אימונים מעולים מתחיל!!!

האימון היומי-יום ראשון 17.8.14

wod

strength

press 3-3-3-3

metcon

21-15-9

dead lift 80%1rm@

run 400m.between set

every time u drop the bar do 10 american ktb swing